Burnout syndrome – Analysis of effective countermeasures

Authors

DOI:

https://doi.org/10.52934/wpz.2022.04

Keywords:

occupational burnout, burnout syndrome, professional satisfaction, self-regulation

Abstract

The article analyzes the phenomenon of burnout, also known as occupational burnout – a term that can also be applied outside of professional contexts. We describe this syndrome that affects employees at all levels, and results from individual experiences within the organizational structure. The article focuses on the main symptoms of burnout and analyzes methods of dealing with it, paying attention to the need to learn specific skills We also highlight the consequences of using emotional distancing techniques in various professions and ways to minimize the risk of burnout.

References

Aronson, E., Aronson, J. (2009). Człowiek – istota społeczna. Wydawnictwo Naukowe PWN.

Beisert, M. (2009). Przejawy, mechanizmy i przyczyny wypalania się u pielęgniarek. W: H. Sęk (red.), Wypalenie zawodowe: przyczyny i zapobieganie (s. 214). Wydawnictwo Naukowe PWN.

Chełpa, S., Witkowski, T. (1999). Psychologia konfliktów: praktyka radzenia sobie ze sporami. Oficyna Wydawnicza Unus.

Fengler, J. (2000). Pomaganie męczy: wypalenie w pracy zawodowej. Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.

Freudenberger, H.J. (1974). Staff Burn-Out. Journal of Social Issues, 30(1), 159–165.

Freudenberger, H. J. (1975). The staff burn-out syndrome in alternative institutions. Psychotherapy: Theory, Research & Practice, 12(1), 73.

Kosslyn, S.M., Rosenberg, R.S. (2006). Psychologia: mózg, człowiek, świat. Społeczny Instytut Wydawniczy Znak.

Litzcke, S., Schuh, H. (2007). Stres, mobbing i wypalenie zawodowe. Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.

Maslach, C. (1996). Wypalanie się: utrata troski o człowieka. W: P. Zimbardo, F. Ruch (red.), Psychologia i życie (ss. 624–628). Wydawnictwo Naukowe PWN.

Maslach, C. (2009). Wypalenie – w pespektywie wielowymiarowej. W: H. Sęk (red.), Wypalenie zawodowe: przyczyny i zapobieganie (s. 19). Wydawnictwo Naukowe PWN.

Maslach, C., Leiter, M.P. (2010). Pokonać wypalenie zawodowe: Sześć strategii radzenia sobie z pracą. Wolters Kluwer Polska.

Maslach, C., Leiter, M. P. (2011). Prawda o wypaleniu zawodowym: co robić ze stresem w organizacji. Wydawnictwo Naukowe PWN.

Schaufeli, W. B. (2009). Ocena skuteczności warsztatu radzenia sobie z wypaleniem dla pielęgniarek. W: H. Sęk (red.), Wypalenie zawodowe – przyczyny, mechanizmy, zapobieganie (s. 200). Wydawnictwo Naukowe PWN.

Stachowski, R., Dobroczyński, B. (2008). Historia psychologii – od Wundta do czasów najnowszych. W: J. Strelau, D. Doliński (red.), Psychologia: podręcznik akademicki: Tom 1. (s. 149). Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.

TVN24. (2009). Testowali szczepionki na bezdomnych. tvn24.pl

Waugh, C.K., Judd, M.R. (2003). Trainer Burnout: The Syndrome Explored. Journal of Career and Technical Education, 19, 47–57.

Zimbardo, Ph. G., Ruch, F.L. (1996). Psychologia i życie. Wydawnictwo Naukowe PWN.

Downloads

Published

2022-12-30

How to Cite

Szydłowska, M. J., & Pasieczna, A. H. (2022). Burnout syndrome – Analysis of effective countermeasures. Contemporary Management Problems, 10(2(21), 49–61. https://doi.org/10.52934/wpz.2022.04

Issue

Vol. 10 No. 2(21) (2022)

Section

Artykuły

License

Copyright (c) 2025 Magdalena Joanna Szydłowska, Aleksandra Helena Pasieczna

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.

Authors who publish with this journal agree to the following terms:

  1. Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License Licencja Creative Commons that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.
  2. Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
  3. Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).